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登1登2登3代理:赛事心得/台北马拉松 是的,那日,我重生

admin2022-04-28105

2021台北马拉松,要谢的人太多,谢天吧,赐我天时地利人和。记得台北马后和跑团聚餐时Jeff问我吃多久课表,我说"…我没吃课表耶"那时他惊讶的表情…回顾准备期,原本台北马该是在我的准备期──准备明年二月的台北花博超马,所以他本是LSD的其中一环,没想到一个超速的发票杯大突破,让我萌生拼一把台北马的念头。记得发票杯跑完隔几天,我就问超马学长明桦:"你觉得我要拼台北马吗?到时台北超马会不会有影响?"他一语道破:「拼啊!跑完台北马还有一个半月,要是来不及恢复,你也不用跑花博了。」

于是我决定在训练中加上430配速跑,单纯想着430能练到30公里的话,配435跑完全马就能破2017年的PB3小时20分。,配速练习&记忆11/18第一次自己练430配速,只13K却跑得很辛苦,旁边高速列车团练在内道一直刷过,只能远目…原来我的老同学人帅也在里面。11/21福和桥LFD30K只完成29K;11/28大汉桥LFD30K撞墙了三次-突然腿软走路;12/5福和桥LFD30K配速比预期慢5秒。,赛前减量&补碳最后一次30K照理说要慢慢减量,结果好像只有配速跑少几公里XD

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比赛周星期一到三调整饮食几乎无碳水,我最爱的巧克力和伟特奶油糖一天只能吃三颗,但我还是有喝精神粮食奶盖茶XD星期四到六减少蛋白质增加碳水,这对不爱饭面的我反而是难题,于是我吃...芋圆芋头冰沙、水果、预计比赛用的羊羹(太难撕开决定比赛不带)。赛前一天博览会领物资,感谢罗姐带给我基隆名产芋头球,晚上补了幸福的抹茶蛋糕,回家只敢吃一小碗青菜和少许炒蛋,慢慢打包衣保袋,拍装备照,睡前预习魁哥拍摄的赛道介绍以及不破圣衣来的梦幻跑姿,设好闹钟早早躲棉被。

比赛当日

出发前定装

谢谢屁孩蚂蚁突然说要载我去会场,满感动的...在车上还有点恍神但幸好有睡到五小时,到会场跟着人群来到寄物区,只遇到Steven拍照,罗姐也提早到了,一如往常帮我拍照后向导盲犬般,带我去体温检测站、热身、起跑区,道别后钻进去C区,惊喜遇到魁哥~似乎在朝"跑步不要听"的象总预测成绩进行中。埋没在人群中,正在担心出发后找不到高志明大哥的配速列车,鸣枪了...第一公里人太多无法加速,怎么钻都只有五分半;第二公里才开始能加速,渐渐也暖起来撕开身上雨衣,谢谢庆丰哥接我的雨衣帮我丢掉~跑了3K终于看到高大哥的3:15配速气球,"高大哥看到你我就放心啦"!气温很低,心率不高,很轻松地跟车,一路上高大哥每公里都会报配速,也会提醒乘客水站将至、每十公里提醒大家准备补给...

网友评论

2条评论
  • 2022-04-28 00:01:44

    不少网友表示同情学生们的遭遇,也指责校方和当地在防疫上的不力——事后该校负责人和当地市长均被火速免职。但同时,也有人发出感叹——现在的大学生,为啥这么衰?这个很充实时间啊